Distanspass i morgonsolen

Jag har försökt förstå mig på hur man ska förbättra sin löpning och förstått att det handlar om att utveckla hastighet med intervallpass och uthållighet med distanspass i lugnt tempo. Tyvärr blev det något vajsing med min pulsmätare idag, men det blev i alla fall ett underbart skönt pass i morgonsolen på järvafältet.